今週火曜日です➽トラック瑞穂です‼️ | 心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

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喜びはいつも苦しみの先にある

中馬ランニング塾

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こんにちは。

瑞穂担当の田中です。


前回ペース走を行ったので、

今回は距離短めのインターバルです!


スピードを出して、心拍と筋力に刺激を与えましょう炎


メニュー  ↓↓↓



距離は400mまたは300mと各自の調子を見て決めてください。


※14日は個人利用が19時〜の予定なので

19時まで入れない場合、入口に集合をお願いします。

先にメニューの説明をします。






また、12/1(土)の「愛知駅伝」に

知多市代表として出場します!

頑張ります!🎽💨


テレビで応援お願いします!!




その夢、叶えよう
Don't think, feel 
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CHUMAJYUKU
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