監督の中馬です。
最近、このままではだめだなーって思うときがあります。
年齢を言い訳にしたり、忙しさを言い訳にしたり
でも、自分の行動を変えることや
一歩踏み出すこと
すごく勇気がいるし、大変なこと。
でも、変わりたいなら
行動を変えること、一歩踏み出すことしかない、
失敗や、できないことは、なにもかっこ悪くなくて、
それをチャレンジしないことが、自分を変えられない理由です。
さあ、チャレンジしよう！！！
チャレンジといえば、今週末はサブプロ
サブプロのテーマは「自分にチャレンジ」
みんなで、失敗を恐れず、がんばろう！
ということで、火曜日はトラック塾刈谷で
久々のウェーブスタジアム刈谷でした。
少し前まで、ザ、夏の空気
まだまだ、夏は続くぜーーー
って感じでしたが
って感じでしたが朝晩、涼しくなってくると
秋〜〜〜
を感じるようになってきましたね。
体操、ジョグのあとはドリル。
ドリルは、ポイント前のランニングフォームを修正することが狙いです。
意識はすぐに無意識になりがちなので
ここでドリルを入れて、効率的な意識、動きを入れる入れないでは、大きな違いが出てきます。
そして、この日のポイントは
４００ｍ８０％+３０００ー５０００ペース走+４００ｍ９５％
スピードを高めつつ、ペース走で持久力をつける内容
２日前の日曜日にトライアスロン日本選手権で優勝した、田中美沙樹選手が来てくれて引っ張ってくれました
みさきコーチ、疲労ある中、ありがとう！
参加された皆さん
げんしんｎコーチ、みさきコーチ
お疲れさまでした
ナイスチャレンジ！！！
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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