監督の中馬です。
中馬塾春合宿やってきました！！！
標高１３００ｍの大自然
トラック、クロカン、ロードで
酸素が薄い高地でのランニング合宿
この合宿を経験したから
強くなれた！
練習会だけでは得られないものが
合宿にはあります。
行って良かった！
その言葉につきます
４月２９．３０日は、中馬塾春合宿in御岳でした。
スポーツインオラ
なんと、僕は、ここに２６歳からお世話になって
２１年目なんですよね
さて、合宿初日です。
今回、参加したくても参加できなかった方のために、たくさんの写真で行った気持ちになってもらえたら（笑）
初日の午前は、快晴
御岳も乗鞍も綺麗に見えてました。
標高１３００ｍの酸素の薄さに改めて
キツいっ！！！
ちんまケ池クロカンからの御岳もきれい〜
これ、テイク２でこの揃いよう！
谷マネージャー撮影
さすが！！！
昼食のあとは、今まで使ってなかった開田コース
このコースは、１周４．９ｋｍで
比較的平地で僕も現役から使ってきた道。
僕的には、ここで３０ｋの距離走
キロ４でもきつかった想い出があるので。。。。
逃げていたコース（笑）
みんなは、いいコースですよ！って
良かったです。
グループ分けしてからスタート。
それでも
標高は、１２００ｍのペース走はきつかった
こんなにキロ４、キロ５がきついとは
そう感じたと思います
僕も、そう感じたので
加古川マラソンで
２時間４１分で、中馬塾記録を更新した梶田さんもキロ４でゼーゼー言ってくれてました
開田は、まだ、桜が綺麗に咲いてました🌸
谷マネージャーと待ってると途中、雨が降ってきて
寒くて震えるくらい。。。
それくらい寒かったーーー
そして、午後のメインは、ペーランからの５ｋｍ山登り！
一番きつい上りでは、箱根のヘアピンを思い出したでしょ
こちらがヘアピン！
泣きそうになってます（笑）
そして、山の中からこっちをじっと見つめる
カモシカちゃんが
ゴール！！！
最後の
締めには、４００ｍ１本
みんな、きつい中、ポジティブに取り組む姿勢
さすがです
初日、お疲れさまでした
夜のミーティングは、元中馬塾コーチで
今は、中央発條陸上部のゆうじ監督、山本コーチ、サイモン選手に来てもらいました。
サイモン選手！
脚、細くて長かった
ゆうじ監督、ありがとう
２日目は、あいにくの雨、なんなら朝の６時は
すっごい雨
朝から雨雲レーダーを見て見て見て
ずーーーーーと見て
これなら１０時には雨も上がる！！ってわかったので
トラックを予定通り、ペース走＋１０００インターバル
御岳コースを使った上り下りコースで最後の脚づくりトレーニングを行います。
この日は中発は、レストということで
無理言ってゆうじ監督と山本コーチに練習を引っ張ってもらいました
みんなきつい中でも、いい走りができてましたのは、ふたりのおかげ
ありがとう！！！
ペーランのあとは御岳に向かって
最後のペーラン！
みんなやりきった、いい表情です
谷マネージャー
献身的なサポート、ありがとうございました！
中央発條陸上部の佐藤監督、山本コーチ
忙しい中、対応してくれて、ありがとう！！
５月１３、１４日は、中部実業団陸上が岐阜で行われます。
ライブでもやってるので、応援お願いします
参加されたみなさん
大変大変大変、お疲れさまでした
心地いい疲労感と筋肉痛
疲労は必ずあるので、少し休んでくださいね。
豊田は、酸素が濃い！！！（笑）