監督の中馬です。
「継続」
良いときもあれば悪いときもある
失敗も成功も
実際には
悪いときや失敗のが多いのが人生
なんでも
良いときは楽しくて続けることができるけど
結果が出なくなって嫌になったとき。
５０歳代の女性会員さん
１０年前はフルマラソンで５時間くらいでした。
８年かけて、ちょっとづつ４時間３０分までPB更新
ここ数年は、故障や怪我で
なかなか思うように走れないときの方が多くて
もう限界ですかね。と話してたときも、、、
それでも、ずっと練習会に参加してくれていて
昨日の大阪マラソンでは、２年ぶりにPB１２分更新して４時間１８分で走ってくれました
継続、努力の賜物
とはこういうことだなーと感じました。
僕も、現役時代から両アキレス腱、左股関節のと３回の手術を経験し
走れる日より、走れない日のが多かった。
。
それでも、走ることをやめず、継続してきたお蔭で今があると思います。
なんでも、継続することで、モノになるんだ！
大阪、姫路城マラソン走られたみなさん
お疲れさまでした
大阪、姫路城マラソンを翌日
東京マラソンを１週間前
名古屋ウィメンズ、シティハーフを２週間前に控えた土曜日は、マラソン塾豊田でペーラン+５００ｍでした。
もう、２月も終わろうとしています！
それだけ、充実した日を過ごしてきたってことですね
来週、再来週もどんな物語があるのか
楽しみです！
いつもの陸上競技場前、芝生広場が４月中工事のため
今回から、上の芝生で、体操とジョグ
力を使わないランニングエコノミー
効率的な動きで重要なのは、僕は着地だと思っていて
すべては、最適な着地のための準備で
姿勢や腕振りがあります。
最適な着地とは
着地時間は極力短く、沈み込まないこと
このベスト着地に向けて、姿勢や腕振り、重心を試行錯誤していく。
ベスト着地のために、ドリルは姿勢と重心、腕脚の脱力動作を繰り返して、体に覚え込めます。
この日は、ちょーーーーーー
強風
横風半端なかったけど
風に負けないで
さあ、スタート！
今日も、たくさんの写真を撮っていだだき
ありがとうございました
今日も
たのC〜練習会
お疲れさまでした
