監督の中馬です。
昨日は、名古屋ウィメンズ、名古屋ハーフ、静岡マラソンの前の最後の練習会でした。
実業団に行く前にエリーが来てくれたり
中学生に上がる小学生が体験にきてくれたり
中学生で教えていたゆうたが筑波大学医学部に合格したと報告に来てくれたり
にぎやかに練習することができました
そして、私事ですが
義父が、昨日交通事故で亡くなりました。
ほんとに、急でびっくりしました。
死は突然訪れるんだなと感じています。
みんなには申し訳なく非常に残念なのですが
葬儀のため、ウィメンズの応援は行けなくなりました。
現地の応援は、あらい＆谷隊長にノボリを託しているので、１０〜１５名の応援隊がいつも、いやいつも以上にみんなの背中を押してくれるはず！！！
応援隊へ
３ｋ、１７ｋ、３８ｋでの応援お願いします。
みんなと応援したかった
走るみんなへ
自分を信じて、自分のゴールを目指して最後まであきらめず前に前に進んでください。
３０ｋｍまでは無駄なエネルギーを使わない
力まない
蹴らない
諦めない
心の中で、全力応援しています。
１６日の打ち上げは予定通り行います！
申し込み期限は、ウィメンズ当日の１０日夜までになりますので、お忘れなく。
もちろん、ウィメンズに出てない人、レースに出てない人も関係ないので
ぜひ、ご参加ください😊
「応援には力がある」
」中馬塾の目的はみんなを笑顔にさせることです。
僕たちは、ベストタイムを出すためだけに走ってるんじゃなく
苦しんで、つまづいて悩んで泣くためだけに走ってるんじゃなく
笑顔になるために苦しみも乗り越えて、今走り続けています
３月１０日（日）
名古屋ウィメンズマラソン
名古屋シティハーフマラソンが開催されます。
みんなで、楽しく応援しませんか！！！
われら中馬塾の女子メンバーたちも、たくさん参加します
この大会を目標に１年かけて練習してきた人もたくさんいて、
それほど、エネルギーと情熱をかけられる大会
地元愛知県の開催であり、仲間がたくさん出るウィメンズマラソンおよびシティハーフマラソンを盛り上げるべく
今年も中馬塾大応援隊を結成し、みんなで愛ある全力応援をしましょう
行き帰りは、中馬が車を出し三好池第２Pを朝７：４５出発で現地入りし
１５時くらいまで応援し、豊田には１６時くらいに到着する予定です
現地集合、途中で帰るなど、なんでもありです。
都合のつく時間、がんばるランナーを一緒に応援しませんか
また、この応援隊は、中馬塾だけを応援するのではなく、
ウィメンズマラソンに参加しているすべての頑張るランナーを応援します
中馬塾応援隊で一緒に応援してくれるという方は、中馬まで連絡お願いします
メールかLINEで『ウィメンズ応援隊参加』とし
『中馬号相乗り、または現地集合』を中馬まで連絡ください
当日ドタ参もウェルカムですが、事前に連絡を３月８日（金）までにお願いします。
●現地集合組の集合場所は
２.５kmのすき家に９時にお願いします
今年の応援ポイントは例年と同じく３箇所
３K、１７K、３８Kです。
ポイントごとの走り方も参考にしてください
■３K ：自分の体調、脚の状態を確認しながら、５Kくらいまでアップと思い、周りのランナーのペースに惑わされず、自分の決めたペースを守って、自分の走りに集中。
■１７K：極力単独走にならず、集団、もしくは、ランナーの後ろで
脚は蹴らない、腕は大きく振らない
気付いたら、体が動いてる、ぬるま湯に浸かってる感覚で！
■３８K：みんなが苦しいラスト４K、苦しいときこそフォームを意識、最後は執念
今までやってきたことを出し切るんだ
最後まであきらめるな。心が体を動かす
【中馬塾応援隊の歴史】
こちらは、９年前の初応援隊は、３名で
●８年前は、６名で
●７年前
●６年前
●２０２０年（５年前）
新型コロナウィルスにより
◆２０２０年 エリートのみ
◆２０２１年 観戦自粛（散歩隊）
◆２０２２年 観戦自粛（散歩隊）
２０２３年（昨年）
去年は、２０度
暑かったですねーーー
今年も本人見参
！！！
！！！
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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