監督の中馬です。
「応援には力がある
」
」中馬塾の目的はみんなを笑顔にさせること
僕たちは、ベストタイムを出すためだけに走ってるんじゃなく
苦しんで、つまづいて悩んで泣くためだけに走ってるんじゃなく
笑顔になるために苦しみも乗り越えて、今走り続けてる。
さて、
３月９日（日）
名古屋ウィメンズマラソン
名古屋シティハーフマラソンが開催されます。
みんなで、楽しく応援しましょーー！！
われら中馬塾の女子メンバーたちも、たくさん参加します
この大会を目標に１年かけて練習してきた人もたくさんいて、
それほど、エネルギーと情熱をかけられる大会
地元愛知県の開催であり、仲間がたくさん出るウィメンズマラソンおよびシティハーフマラソンを盛り上げるべく
今年も中馬塾大応援隊を結成し、みんなで愛ある全力応援をしましょう
行き帰りは、中馬が車を出し三好池第２Pを朝７：４５出発で現地入りし
１５時くらいまで応援し、豊田には１６時くらいに到着する予定です
現地集合、途中で帰るなど、なんでもありです。
都合のつく時間、がんばるランナーを一緒に応援しませんか
また、この応援隊は、中馬塾だけを応援するのではなく、
ウィメンズマラソンに参加しているすべての頑張るランナーを応援します
中馬塾応援隊で一緒に応援してくれるという方は、中馬まで連絡お願いします
メールかLINEで『ウィメンズ応援隊参加』とし
『中馬号相乗り、または現地集合』を中馬まで連絡ください
当日ドタ参もウェルカムですが、事前に連絡を３月７日（金）までにお願いします。
●現地集合組の集合場所は
２.５kmのすき家に９時にお願いします
今年の応援ポイントは例年と同じく３箇所
３K、１７K、３８Kです。
ポイントごとの走り方も参考にしてください
■３K ：自分の体調、脚の状態を確認しながら、５Kくらいまでアップと思い、周りのランナーのペースに惑わされず、自分の決めたペースを守って、自分の走りに集中。
■１７K：極力単独走にならず、集団、もしくは、ランナーの後ろで
脚は蹴らない、腕は大きく振らない
気付いたら、体が動いてる、ぬるま湯に浸かってる感覚で！
■３８K：みんなが苦しいラスト４K、苦しいときこそフォームを意識、最後は執念
今までやってきたことを出し切るんだ
最後まであきらめるな。心が体を動かす
【中馬塾応援隊の歴史】
こちらは、１０年前の初応援隊は、３名で
●９年前は、６名で
●８年前
●７年前
●２０２０年（５年前）
新型コロナウィルスにより
◆２０２０年 エリートのみ
◆２０２１年 観戦自粛（散歩隊）
◆２０２２年 観戦自粛（散歩隊）
２０２３年
今年も、よくわかる応援グッズで！！！
その夢、叶えよう
Don't think, feel
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●：今週の予定
◆：来週の予定
【】：練習報告
▶：募集中
✔：その他チェック事項