今週土曜日は、大人気コーチの
河村コーチ！！！！
名古屋を盛り上げていこうぜ〜
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名古屋塾担当の河村です
レースに出場された方お疲れ様でした
しっかりと皆さんのレース結果を
チェックさせて頂きました
マラソンはレース中、本当に何があるか
分からない競技です…
どれだけしっかり準備していても
当日のコンディションなど
左右される事もたくさんあります！
その為にもしっかりとどんな場合でも
対応出来る様に準備して行きましょう
ちゃんと練習は出来ています
自信を持ってスタートラインに立とう
っと言う事で
最近マラソンに向けてペース走や距離走が
増えていると感じている為
もう一度しっかりとスピードも磨いて
もっと楽に走れる様
心肺にも刺激を与える為
メニューを考えました
翌日、サブプロがあります
セット練習に持ってこい
メニューになっています笑
笑2月18日土曜日
8:00に庄内緑地公園に集合してください
赤いマークが目印です
メニューは...
1000m+500m×5+1000mです
芝生で行います
このメニューのポイントは…
500m×5本
ここでしっかりとスピードをつけて
追い込んで行きましょう
500mってどれぐらいのペースで
走ったらいいのか分かりません
って方も多いと思うので
当日、目安としてタイム表も準備致します
それでも心配な方は相談してください
さぁ〜本番まで残り1ヶ月です
一緒に頑張って行きましょう
それでは当日お待ちしています
マラソン塾豊田&名古屋会費＆コース◎月１回会員
６ヶ月支払 ：９,０００円(１５００円/回）
１０ヶ月支払；１４,０００円（１４００円/回）
１１ヶ月支払；１５,０００円（１３６３円/回）
１２ヶ月支払：１６,０００円（１３３３円/回）
１２ヶ月支払：１６,０００円（１３３３円/回）
◎月２回会員
３ヶ月支払 ：８,０００円（１３３３円/回）
６ヶ月支払 ：１５,０００円（１２５０円/回）
１０ヶ月支払：２３,０００円（１１５０円/回）
１１ヶ月支払；２４,５００円（１１１３円/回）
１２ヶ月支払：２６,０００円（１０８３円/回）
◎月３回会員
３ヶ月支払 ：１０,０００円（１１１１円/回）
３ヶ月支払 ：１０,０００円（１１１１円/回）
６ヶ月支払 ：１８,０００円（１０００円/回）
１０ヶ月支払；３０,０００円（１０００円/回）
１１ヶ月支払；３２,０００円（９７０円/回）
１２ヶ月支払：３４,０００円（９４４円/回）
◎月４回会員
３ヶ月支払 ：１１,０００円（９１６円/回）
６ヶ月支払 ：２０,０００円（８３３円/回）
１０ヶ月支払；３２,０００円（８００円/回）
１１ヶ月支払；３５,０００円（７９５円/回）
１２ヶ月 ：３８,０００円(７９１円/回）
※中学生以下は、上記半額
回数とは、曜日関係なく、ひと月に回数分いつでも豊田、名古屋に参加できます。
■初回のみ体験 無料
■会員の追加練習 １,５００円／回
■サブプロ、スパルタ塾会員のマラソン塾スポット参加 １,５００円／回
■非会員スポット参加 ２,０００円
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
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