監督の中馬です。
水曜日はスパルタ塾でした。
このクラスは、小、中学生の陸上競技力向上
大人のスピード力向上を目的に
マラソン塾よりも、質の高い練習を繰り広げています。
簡単にいうとサブプロのジュニアバージョンで
１回１回の練習が力になる！
そういう練習を目指してて
中馬の陸上競技に掛ける情熱を注ぎこんでます
さて、水曜日の豊田スタジアムはにぎやかでした。
トヨタ自動車の駅伝が近くなってるので
スタジアムの各地で練習会が行われ
そして、４日〜１４日まで、ラリーイベントでスタジアムが使えなくなる関係で、フェンスまで登場し
スタジアムを囲ってました
はじめ、見たとき、まじかーーーー
でしたが
この日は、扉を開けてくれてたので
なんとか走ることができたので、ホッ
そして、この日、参加のKTMさん
日曜日に金沢マラソンに出て、３時間２分でベスト更新！！！
で、中２日でスパルタ！からの〜
今週末は、富山マラソン出場！！って
どんだけ元気なんですか
さすがにスパルタは、疲労で動きませんよ！
って、僕が言ってたのですが
なにがなにが、いい動きで、ガンガン走ってました
こういうチャレンジャーな方が近くにいると
僕も、みんなも元気をもらえて
がんばらないとーーーって思います！！！
って思います！！！
この日のメニューは、
３+２+１ｋｍのレースペースを意識したのビルドアップ
ポイントは
出力８割でキープ
これが本当に難しい。
出力１０は、長続きしないし
出力６は、楽だからやれちゃう。
８〜９が、続かない苦手ペースです。
苦手は伸びしろ！
そこにアプローチ！！！
グループ分けして、さあ、スタート！！
フォームも軸を作って、動きはスムーズに！
苦しいところを粘るクセを付けさせます。
今週、富山マラソン参加のおふたりを真ん中に！
そして、この日体験に来てくれた小学生のYくん
愛知駅伝の豊田市代表選手に選ばれた逸材！
僕も、第１回のゴールテープを切った想い入れある大会
応援しています！
みんな、がんばれ！！！！
