監督の中馬です。
トラックは、僕の原点
ここに来ると、元気になる
ここで走ると、走ることがさらに好きになる。
なぜなら
ここは、陸上競技の聖地だから！
この日は、レース前の方も多かったので
参加者は少なめでしたが
体操からドリル、ポイントもひとりひとり見ることができます。
いつもより明るいのが、いい
体操、ジョグ、ドリル、流しの後は
ポイント練習は、４００+ペース走+４００×２
乳酸を溜めて、走りながら取って、また溜めて
乳酸除去能力を上げるトレーニング
前半、中盤、後半の動き変えて
力まず進むトレーニングです。
ペース走のあとのスピードは
スピードを出すことを我慢していたので
自然とスピードに乗って走れてしまい
おーーーーい
設定より速すぎだから
みんな、いい動きになってた！
これで、金沢、富山、駅伝やトラック３０００ｍのレース組
きっと、いい走りをしてくれるんだと期待しちゃいます
参加者のみなさん
お疲れさまでした！
サポートいただいた親御様
ありがとうございました！
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
アドレス変更しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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