こんばんは。
コーチの片桐です❗️❗️
12日(月曜日)の名古屋塾
のお知らせです😄
やっと瑞穂の北陸上競技場が使用出来るようになりました👏
集合場所：瑞穂北陸上競技場
(ホームストレート真ん中付近)
時間：19時集合
練習メニュー
アップジョグ
↓
体操
↓
動きづくり
↓
1000m×5本
(R400mゆっくり jog)
A 3分40秒
B 3分50秒
C 4分00秒
D 4分10秒
E 4分20秒
F 4分30秒
G 4分40秒
H 4分50秒
I 5分00秒
5本目はFREE
あくまでも目安で集まったメンバーによって、タイム設定変更の可能性があります。
片桐も一緒に走るので、タイムは各グループで取るようお願い致します🤲
↓
各自快調走3本〜5本
↓
ダウンジョグ
↓
体操
1人だとなかなか出来ないスピード練習、ピリッと追い込みましょう👍
是非！ご参加お待ちしております😊
体験無料
会員スポット参加 1500円
自分を信じ続けろ❗
情熱を燃やそう❗
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
chuma2984@gmail.com
アドレス変更しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝