阿部が担当しました‼️
まずは基本的な体幹トレーニングから、皆んなで確認もして〜
皆さん正しいフォームで正しいポイントに刺激を入れられており成長スピードに感動しました👏
お次は坂道で傾斜を付けてトレーニングしました‼️
これがまた高い負荷を掛けられて良いんです♪
笑顔で乗り切っていて素晴らしい‼️
A B（阿部コーチ）ポーズだそうです😆💦笑
最後は中馬ポーズ Cで締めました〜〜
大会で使える体をピークに合わせて作って行きましょー‼️‼️
日々の取り組み、練習だけが不可能を可能に出来ます。
地道に着実に、目的を明確にして楽しんで前進しましょう。