少し雨が降るかもですが
開催しますので、１９時に集合ください
ブレーカー、着替えの用意と
温かい格好で、今日もがんばりましょう
こんばんは‼️
コーチの西川です。
11月30日（火）の練習メニューです。
ご確認お願いします(^^)
11月30日（火）
マラソン塾名古屋@名城公園
19時集合
今回のメニューは、ペース走＋1.3kmです♪
あまり追い込み過ぎず、週末のトレーニングに向けた繋ぎの感覚で走りましょう‼️
最後の1.3kmも、肺と脚に程よい刺激が入る程度にペースを上げれるとベストです👌
あくまで感覚値ですが、8割くらいの力ですかね。
次のレースに向けて、またトレーニングしていきましょう‼️
よろしくお願いします(^^)
西川