こんにちは‼️
コーチの西川です。
雨が降る予報になってしまいましたが
今日はマラソン塾名古屋をやりますので
参加できる方は、雨対策してご参加くたさい
遅くなってしまいましたが、9月21日の練習メニューをアップします！
ご確認ください😄
9月21日（火）
マラソン塾名古屋@名城公園
19時集合
練習メニュー
今回はペース走＋1.3kmです！
筋持久力向上を狙いつつ、最後の1.3kmで心肺機能を追い込みます！
マラソンやロードレースに向けて、距離に慣れていきましょう😊
走り終わった後は、少し肌寒く感じる場合もあるので、上着1枚あるといいかもです！
では、当日お待ちしております♪
西川