こんばんは‼️
コーチの西川です。
今週、火曜日はトラック塾瑞穂です。
18;45に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
7月20日の練習メニューをアップします。
ご確認よろしくお願いします(^^)
7月20日(火)
トラック塾瑞穂
18時45分集合
今回はトラックでレペテイショントレーニングです。
2000m +1000m +400mをほぼ全力で走ります‼️
レースペースよりも速いペースで走る事になるので、速筋を刺激してスピードを出す脚力の強化にも繋がります。
楽なメニューではありませんが、皆さんで乗り越えましょう😆
西川