今週火曜日です■7月20日 トラック塾瑞穂 練習メニュー | 心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

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こんばんは‼️
コーチの西川です。

今週、火曜日はトラック塾瑞穂です。

18;45に瑞穂北陸上競技場に集合ください。

7月20日の練習メニューをアップします。


ご確認よろしくお願いします(^^)








7月20日(火)
トラック塾瑞穂
18時45分集合




今回はトラックでレペテイショントレーニングです。
2000m +1000m +400mをほぼ全力で走ります‼️


レースペースよりも速いペースで走る事になるので、速筋を刺激してスピードを出す脚力の強化にも繋がります。



楽なメニューではありませんが、皆さんで乗り越えましょう😆






西川