監督の中馬です。
新たな旅立ち
もうすぐ４月ですね。
暖かくなり、季節は、すっかり春
桜も咲きはじめて、来週には満開になるんじゃないかな
桜って
人の命と重なるような気がします。
煉獄さんも言ってました。
老いることも死ぬことも。人間という儚い生き物の美しさ。老いるからこそ死ぬからこそ、たまらなく愛おしく尊いのだ。
永遠じゃないから価値ある。
さあ、動こう！！！！！！！！
水曜日は、マラソン塾豊田でした。
豊田スタジアム周辺には、聖火リレーの看板が
あと、４ヶ月後には、オリンピックが開催される！！！！！
のかな〜
内心は、ほんとにやれるのかな、という感じです。。。。
僕も、現役時代は、オリンピックを目指した
元アスリートとして
もし、開催できるなら
みんなが望む、望まれるオリンピックに少しでも近づけていってもらえたらと願います。
僕は、この芝生トレーニングは、ランナーにはほんとオススメで
まず、着地のダメージが少ないことで故障のリスクが下げられる
次に、不整地でいつも走るアスファルトやトラックより、約１０％進みにくい。
ということは、進むための筋力や体の使い方が鍛えられる。
ほんと、メリットしかありません。
４００ｍを走れる芝コースがある
豊田は恵まれてます！！！！！！！！！！
メインは、４００×２をレペティションで
全力で２本、乳酸を溜めた状態を作ってからの１５分と１０分のペース
４００では、トップで６１秒
芝生で６１なので
トラックだと５７”くらい！！！
僕のここのコースレコードは６４なので
あっさり負けた
４００ｍで、心肺と筋肉に負荷を与えた後には、ペース走を２本
計算されつくされた強化メニュー
これを、練習相手がいることで、さらに効果的に効率良く
気付いたら、強くなっていた！！！
それが、中馬塾プランニング
参加者のみなさん、お疲れさまでした。
この日で、中学３年生のあっきーとらんなとゆうたは
最後になります。
おそらく、、きっと、、たぶん、、、
ゆうたは、高校でも来てくれるということで
あっきー、らんなも
たぶん、また来ることもありますが（笑）
ひとつの区切りで、最後の挨拶を！
たくさんの参加、ありがとうございました。
練習は
心と体を強くさせてくれます！
苦しい練習の場を選んで、
ここに来るだけでも僕は、みんな凄いなと思ってます。
強い心と体を手に入れよう！
あっきー、小学２年間、中学３年間
お疲れさまでした。
高校でも、強くなってくれ！
中馬は、見守り続けます。
その夢、叶えよう
Don't think, feel
さあ、動こう🔥
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
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