監督の中馬です。
今週、火曜日は、トラック塾刈谷です。
ウェーブスタジアム刈谷に１９時に集合ください
メニューは、ミドルペース走からの動きを切り替えるトレーニング
後半上げるクセ付けるトレーニング！！
スタミナ、スピード、切り替え能力
すべてに強化できるメニュー
中馬塾、スパルタからの振替可
一所懸命！
過去を振り返ると後悔したくなったり
未来を考えると不安になる
だから、今を、この瞬間を全力
未来は、一所懸命の積み重ねなのだからね。
４月、トラック塾の練習メニューになります。
『トラックは、楽しい』
そして、スピードは力だ
さらなる、スピード力アップ、
気軽にトラック練習ができることを目的に
『トラック塾刈谷・トラック塾瑞穂』を開催します。
場所は、ウェーブスタジアム刈谷と
瑞穂北陸上競技場で
参加資格は、レベル関係なく
個別のレベルに合わせ、アレンジして
メニューを提供し、あなたをサポートします
また、会員制でないので、誰でもいつでも参加できるときに参加できます。
市民アスリート、小中学生のスピード持久力向上、
トラックで走る楽しみを感じてもらいたい
中馬塾生はもちろん
会員以外も、ぜひ参加ください
そして、中馬塾豊田＆名古屋の同月に限り
振替え可
【トラック塾刈谷・瑞穂】
コーチ
中馬大輔
寺嶋誠二ほか
◆トラック塾刈谷 担当:中馬
■４月７日（火）
集合場所 ウェーブスタジアム刈谷 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
■メニュー
２０００・１６００・１２００m×３本
・ペース走（余裕持った動き）＋スピード（切り替えスピード出力強化）
■４月２３日（木）
集合場所 ウェーブスタジアム刈谷 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
■メニュー
１５００m＋８００m タイムトライアル
・大会での力の出し方を掴んでいく
すべての距離で、出し切る能力は
ここぞというときに一番大事な技術です。
駐車場 無料
トラック使用料 自動販売機で大人200円、小人100円各自で購入し入場ください。
■参加費
中馬塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください。
■定員 ２５名
小雨決行
【ウェーブスタジアム刈谷】
ウェーブスタジアム刈谷の入り口
入って右の券売機で、大人２００円、小中学生１００円で購入、チケットを受付に渡して入場ください。
◆トラック塾瑞穂 担当:寺嶋コーチ
■４月２１日（火）
場所 瑞穂北陸上競技場
時間 １９：００～２０：３０
メニュー
別途
駐車場 ５００円
トラック使用料２００円
■参加費
中馬塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください。
■定員 ２５名
小雨決行
■申し込み方法
『トラック塾刈谷○/○、トラック塾瑞穂○/○申込み』とし、中馬までメールにて
また、トラックが、貸し切り使用される場合、個人利用ができなくなります。
その場合、競技場外周を使って行う可能性もございます。
※振替えて参加可
（中馬塾豊田、名古屋に参加できなかった同月に限り）
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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