監督の中馬です。
豊田スタジアムでは、今、サーカスが行われてます
サッカーじゃないよ、奥で光ってるのがサーカスです！
コールドムーン前日の月が、
芝生、サーカス、中馬塾を照らしてくれて
なんか、すごっごい絵になってますね
水曜日は、３日連続練習会の２日目！
豊田塾でした。
体操、ジョグ、ドリルして
ポイント練習は、インターバル
ここで間違ってほしくないのが
瞬発力を鍛えるのではなく
持久力を鍛えるインターバルなのです
そして、もうひとつ間違ってほしくないのが
練習は、苦しい！けど
楽してください！！
手を抜くんじゃないよ！
ペースは落とさずに、楽になれる時間を作ること
苦しもうとせず、いかに楽タイムを作れるか
さあ、今日も、楽タイム探し
スタート！！！
インターバルで脚を使ったあとに行う
１０分間走
ここでは、各自気持ちのいいペースで、走ってたもらいます。
これが、インターバルと同じくらい重要で
効果は、ウィメンズあたりで出るでしょう！
参加者のみなさん、お疲れさまでした！
大人も、ジュニアも頑張った！！！
楽タイム見つかったかな
今週は、６日間で、５日間コーチングと
中馬もコーチング強化週間！！！
乗り越えてやる！！！！！！
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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