監督の中馬です。
少し雨に降られるかもしれませんが
ランニングフォーム塾開催します
今週日曜日は、ランフォ豊田です
お申し込みいただいた方は、
細口公園 ８:００に集合ください
さあ、レッツランフォ
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９月のランフォ塾豊田９/２９と
名古屋９/５の募集です。
テーマは、回により変更します。
・重心高、腰高
・重心真下着地
・高いポジションからの脚の振り下ろし
・軸を意識した体幹強化
・腕振り動作の習得
など
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毎月、すぐ定員に達してしまう
ランニングフォーム塾
１回受けたら、ほとんどの方が２回、３回とリピートしていただける大人気レッスンです。
『ランニングフォーム塾豊田＆名古屋』
ありがたいことに、参加していただいた方から楽に長く走れるようになりました。
自己記録を更新できました。
膝が痛くなくなりました
と喜びの声をたくさんいただいて
スタッフの中馬、佐藤もその言葉を力に、がんばれます
元日本代表で、市民ランナーを長年指導してきた中馬
元デンソー女子陸上部コーチの佐藤雄治による１０名限定、完全予約制の
ランニングフォームのみに特化した指導内容になります
楽に速く長く走るためには、「正しい姿勢と真下着地」
１に姿勢 、２に体軸、 ３に脱力
３つの要素を動きのなかでどれだけ正しくできるか
骨盤、肩甲骨、肩や頭のポジションなど細かく指導していき
より効率のいいフォームを身に付けてもらえます。
お申し込みは、『ランフォ豊田○/○、ランフォ名古屋○/○申込み』とし、中馬まで
【中馬連絡先】
center-horse0823@softbank.ne.jp
対象：会員および非会員
会員価格 1,500円（税込）
※会員とは、マラソン塾、スパルタ塾、サブプロジェクト会員
非会員価格 3,000円（税込）
参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください
非会員価格 3,000円（税込）
参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください
【ランフォ豊田】コーチ@中馬
９／２９（日） ８：００～１０：００
場所：細口公園
キャンセル待ち
※雨天中止
【ランフォ名古屋】コーチ@佐藤雄治
９／５（木） １８：４５～２０：４５
場所：名城公園
【ナゴヤドーム（雨天時）】
ナゴヤドーム ３番ゲート付近
※雨天時、ナゴヤドームも使えない場合、中止の可能性あり
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喜びは、いつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
center-horse0823@softbank.ne.jp
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