日曜日は中馬塾名古屋でした

コーチの佐藤です。

日曜日は中馬塾名古屋でした。

日曜日の中馬塾名古屋は珍しい、というか初めて？

ウキウキして庄内緑地公園に向かっていたので、

自然に口ずさんでいました、

田中星児のビューティフルサンデー(笑)

練習の途中で見事に太陽が降り注ぎましたね！

さて今日の練習では、

元トヨタ紡織陸上部の椎谷選手が来てくれました。

↑決めてます(笑)

椎谷選手とは同い年で、大学2年の時に箱根駅伝の学連選抜で一緒に走った仲間なのです！

今でもこうやって一緒にできるのが最高に嬉しいですね

ブレが少なく、体幹の使い方が上手い選手です！

参考になりますよ～

さて、今日の練習はインターバルトレーニング

まずは練習のポイントを説明。

練習をこなすだけだともったいない

次に動き作り。

大きく！

柔らかく、速く！

外から真下に！

ヒゲダンスではございません！

こういう動き作り！

動き作りの後は、

皆さんお待ちかねのメインメニュー。

さあー、はりきっていきましょう

皆さん、頑張って

途中で太陽が降り注いでしまい、

暑くなってきました。

が、皆さんのガッツある走りが

「やりきるんだ」というエネルギーを

作り出してくれていました

ありがとうございました

気持ちの良い練習ができていましたね

Beautiful Sunday 

次の練習会でお会いできるのを楽しみにしています