明日の水曜マラソン塾は、豊スタ芝生集合です。こんにちは明日の水曜マラソン塾は、芝生でのインターバルですペース走では、心拍数は上がりきることはなくペース走ばかりしていると心肺機能は衰えてきますなので、芝生でのインターバルは、なんせ心肺を追い込んでください芝生なので、脚には優しいので、おもいっきりゼーハーできます日曜日に、30Kのロングをやった方は、まだ疲労が残っていると思うので400は、リズムよく走ってもらい、800で頑張る形で■14(水)19:00~20:30集合場所;豊田スタジアム 芝生400×4➕800×2※心肺機能強化と速い動きの中でフォームを意識する==============喜びはいつも苦しみの先にある中馬ランニング塾===============