こんにちは
土曜日は、中馬ランニングフォーム塾でした
このランフォ塾のコンセプトは、『気付き と 新感覚』
まずは、自分の現状のランニングフォームの欠点を気付いてもらって、
受け入れてもらうところがスタートラインで
そこを受け入れて、改善するぞという方は、ドンドン成長していってくれてます
という方は、ドンドン成長していってくれてます簡単にいうと、ほとんどの方が骨盤のポジションが正しくないために
重心の乗せ方、脱力のやり方がうまく感覚として捉えられてません。
そこを、正しいやり方を中馬が、指導し
これをやれば、絶対に速くなる
そういうものをやってます
そういうものというのは、具体的には内緒ですが(笑)
中馬の考えでは、フォーム改善には、腕振りは、必要不可欠で
腕振りを変えただけで、脚の脱力もうまくできて
タイムが一気に短縮した方もたくさんいます
そして、骨盤ポジションの説明
全員が納得するまで説明します。
中馬は、もちろん熱心ですが、みんなも、熱心です
公園で、iPadをみんなで見ていると、なんか怪しい集団に見られそうです(笑)
そして、ある動き作りをやったら、ほとんどの方から骨盤が動きやすなったと実感したと言ってもらえました
これを継続できるかできないかは、成長するかしないかは、あなた次第です
今回も、みんな、満足いただけたみたいで、良かったです
もし、わからないことがあれば、居残り練習も可能ですので
ほとんどの方が次の日の３０Kに参加予定ということで
この日の成果が明日出たらいいですね
２時間オーバーのレッスン、大変お疲れさまでした
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝