こんにちは
良い習慣、良いクセに変える
習慣やクセは、我々が毎日やってることです
ランニングフォームにも、習慣やクセがよく出る
指導をしていると、人のクセがよくわかります
変化は、進化です
変えることを恐れないで、どんどん変えていきましょう
水曜日は、１０名限定のランニングフォーム塾でした。
今回の参加者は、１００％リピーターということで
ランフォの説明は、手短にして
姿勢体軸脱力はしないといけませんが
みんながもっと苦手であろう
肩甲骨と骨盤の連動と着地時のブレない階段トレーニングを行いました
思っていた通り、どれも思い通り動いてなかったですね
できないことがやれるだけで、今までのできていない動きができて
フォームも、きれいになって、速く走れるようになるので
できなくてもあきらめず、コツコツやっていきましょうね
今まで、臀筋が使えてなかったのが、よくわかったでしょ～(笑)
最後は、Ａちゃんの差し入れで、みんなでパチリンコ
喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
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