明日は、今年最後の土曜練習会になります
最後は、アスリートクラスとファンランクラス合同で汗かいて、気兼ねなく寝正月を過ごせるよう、お時間ある方、全員集合です
メニューは、いつもの三好池は走らず、周辺のアップダウンコースを使って、しっかり脚づくり
１２/２６（土）8：00～10：00＠三好池(第７P三好池神社)
アスリート＆ファンランクラス合同三好裏アップダウンコース走30分＋クロカン30分＋坂ダッシュ
※2015年最後にみんなで頑張って乳酸ためまくって笑って終わりましょう
また、すでに案内済みですが、１月の土曜練習会は、９日と１６日、
水曜は、予定通り、１３日、２７日になります
よろしくお願いします
中馬大輔
