バタバタと、身体の変化

私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、小4自閉症＋ADHD＋学習障害(LD ディスグラフィア)の息子と、
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こんにちは

三連休みなさんはいかがお過ごしでしたか？

うちの三連休、

夫は東京にライブ参戦で

四日間不在で

そんな時に限って、

子どもたちは発熱してしまい、

幸いインフルエンザでも

コロナでもなかったから

良かったのですが

なんだかバタバタでしたー

そんな中、

生徒たちも体調不良や

メンタル不良が続出

授業終わって帰ってきてから、

生徒に個人電話対応したり

ライン返したり

忙しかったです。

だけど…

胸の内を明かしてくれるのは、

こんなときに

頼ってくれるのは、

嬉しいことですよね

今日から子どもたちも学校にいきました！

昨日はファミマのイベントで、

カービィの豆皿もゲット

東京から帰ってきた夫から

ちょっと早いけど

誕生日プレゼントもらいました

ことしは

MACの箱とポーチも。

赤いポーチは

文房具入れようかな。

箱の中にはアイシャドウやコンシーラー、

グリッターとか

色々入ってました

早速使いたいと思います

ただ私、

最近ちょっと頑張り過ぎていたのか

昨日から

不正出血がちょっとあるのが

心配で

あまり続くなら、

婦人科行ってこようと思いますが

本当に時間がなくて

来週から12月ですね

あっという間に12月も終わってしまいそう！

今日は最近の日常話を書いてみましたー

ではまた

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【誤解の向こうに ―#05続き】“発達障害”可愛いと思えないとき、どうすれば？」

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こんにちは

前回の記事を書いたあと、

たくさんメッセージをいただきました！

「私だけじゃなかったんだ」

「この言葉、検索したことありました」

「誰にも言えなかった気持ちでした」

…そう教えてもらえて、

胸がぎゅっとなりました。

このテーマ、ひとりで抱えている人が

本当に多いんだと思います。

私のブログは

アクセスも少ないし

今はコメント欄も閉じてるから

反応わかりづらいんですけど

書いてみてよかったです。

今日は、前回の続きを書いてみます。

【前回記事はこちら⤵︎】

『【誤解の向こうに ―#05】発達障害、可愛くないと思ってしまう…発達育児で起きやすい誤解と背景』

“可愛いと思えない日がある”自分を責めずに、

関係を少しずつ整えていくための方法

について、

私が思ったことを書いてみます。

⸻

「距離を取る＝悪」じゃない

特性ある子は、感情・要求・刺激がストレートで

エネルギーが高い

だから、親が疲れやすいし、

ましてや親が定型タイプだと

より一層理解がしづらくて

しんどくなるんだと思います。

こんなときとき必要なのは、

“我慢して向き合い続けること”じゃなくて、

逆に、

「壊れない距離を取る」こと

なんじゃないかな。

これは逃げじゃなく、

燃え尽きを防ぐ調整というか。

言い換えるなら👇

「今あなたを嫌ってるんじゃなくて、

いまの私には余白が必要なだけ。」

これでいいのではないでしょうか。

離れてみたら、

時間を置いてみたら

感情や思考が変わってくることって

あると思うんです。

「感情」と「行動」を分ける

発達育児で多いのが、

「可愛いと思えないなんて最低」

「ちゃんと向き合わなきゃ」

という自己否定のループ…

でも、感情は制御できなくても、

行動は選べる

たとえばこんな翻訳👇

✖️「可愛くないと思ってしまう私はダメ」

⭕️「今日は余白がなくて接続できてないだけ」

✖️「もっと愛せる親にならなきゃ」

⭕️「愛情が届く形を、いま探している途中」

言葉ひとつで、

心の重さは全然変わるし

余裕が出てくるから不思議です。

すぐに結果を出そうとしなくて

いいんだとも思います。

感情は否定するより、

名前をつけちゃった方が気持ちが軽くなります。

感情は流れ物だけど、

言葉は整理する道具になると思うので、

もしよかったら

言い換えしてみて欲しいです

⸻

「理解→予測→余裕」この順番でラクになる

発達特性のある子って、

予測がつきづらい行動をする

だから育てにくいと感じてしまう。

でも、理解が増えると

　　↓

予測ができるようになって

　　↓

心の余白が増える。

すると、可愛いと思える瞬間も

静かに増えてくると思うんです

だからまず、

「この子はなんでいつもこうなんだろう？」

を

嘆くことじゃなくて、

「この子はこういう仕様なんだ」を

知ることからでいいと思うんです。

ネット検索って、

・極端な事例

・不安を煽る記事

・誰かの怒りや悲しみの言葉

がどうしても上に来やすい。

だから、必要な情報にたどり着くまでに

どんどん疲れてしまう。

私もそうでした。

だからいまは、

ひとりで背負わずに探せる場所、

安心して“間違っていい場所”、

感情と事実を一緒に整理できる場所

をつくりたくて活動しています。

“可愛さ”は「表現の上手さ」じゃないと知る

特性ある子は伝え方が不器用です。

でも伝えたい気持ちだけは、

本当はめちゃくちゃ大きくて、

ママが大好き。

わたしの上の子もそうだし、

私自身もそうでした。

語彙は少ないのに、

愛情はいつもフルスケールだった。

だけど私は

親によくわかってもらえなくて、

欲しいだけの愛情をもらえず

しんどい思いをしました。

一方で、

わかりやすく愛情を表現できる妹は、

わかりやすく母から愛されていて

いつもうらやましかった。

だけど、

「可愛げ」と「可愛さ」は別物なので…

わかりやすい愛情表現がなくても

誤解しないでほしいんです。

特性ある子は

絶対的に、お父さんお母さんのことが好きなの

　「わかりづらくてごめんね」と

もしかしたら思っているかもしれない。

2人の時間をあえてつくる

私がやって効果あった方法は、

2人っきりで出かけることでした。

2人だけで出かけると、

思いがけずいい部分を知ることもできるし、

・笑った顔

・手を繋いでくれた瞬間

・乗り物の中での寝顔

・成長が一歩見えた瞬間

…などなど、

きょうだい連れ、家族連れの時にはわからない

「嬉しい瞬間の証拠」

が見えてきたりするんですよね。

見えにくかった可愛さが

わかりやすくなるというか。

“ちょっと苦手だな…”と思う子と、

あえて時間を作って

2人になってみるって

いいと思います。

さいごに

「可愛いと思えない」と検索した方へ。

それは愛情の欠陥でも、

母親としての失格でもなくて、

ただ疲れていたか、

理解の材料が足りていなかっただけ

なんじゃないでしょうか。

そして、こうして読んでいる時点で

もう十分向き合おうとしている人ですよね

可愛さは、育児のスタート地点じゃなく、

関係性の後から育つもの。

焦らなくていいし、

比べないほうがいいし。

どうか、抱えすぎないでくださいね

では、

今日も読んでくれてありがとう

ございました

―――――――――

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発達特性、責めるより理解したほうが楽になるのになぁ

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こんにちは〜🌿

先日、私のオンラインサロンでは

《発達あるあるクイズ大会》を開催していました✨

気づけばこの企画、もう３回目。

（需要があってうれしい！

ありがとうございます😂）

普段は「困りごと」「癖」「ズボラ」など、

悪者にされがちな発達特性！

だけど、

 なぜそうなるのか（脳の仕組み）

どう扱えば楽になるのか（設計・対処法）

まで丁寧に分解していく場って、

たぶん……かなり珍しいんじゃないかな

と思っています。

今日は、

「どんなことやってるの？」

「気になるなぁ…」

そんな方に向けて、

問題だけズラッと公開してみます🧩✨

（※答え・解説・対処法はZoomとサロン内レポートで先に公開しています）

　

【サロン内ではこんな感じでレポート投稿

しています。この下に対処法書いてます】

発達あるあるクイズの問題例

※実際は４択問題にしてます🫶

Q1｜買い物メモは作るのに、

持っていくのを忘れるのはなぜ？

Q2｜片付け中、別の掃除に脱線して、

中途半端になるのはなんで？

Q3｜予定が１つあるだけで、

その前後が全部使えなくなる気がしちゃう理由は？

Q4｜“好き”なことは秒速で動けるのに、”必要”

なことはなかなか動けないのはどうして？

Q5｜新しいノート・ワーク・

手帳を買った瞬間だけやる気が出て

長続きしないのは？

Q6｜締め切り前だけ異常に集中できるのはなぜ？

Q7｜何度注意されても同じミスを繰り返すのって何の仕組み？

Q8｜服はあるのに“着たい服”が見つからず、

また買ってしまう理由は？

Q9｜スマホ置いたはずなのに、

気づいたら触ってるのはなぜ？

Q10｜やる気ゼロの日ほど、

重めの作業を始めてしまう理由は？

そして……

次回は、こんな問題も扱っていけたらなぁと

思ってます👇

映画は観られないのに、海外ドラマは観られるのはなぜ？

収納グッズ買ったのに散らかる理由は？

大事な連絡ほど返すのが遅くなる心理は？

同時に話しかけられると固まるのは何の処理？

褒められると逆に不安になるのはどんな背景？

こういうのって、

全部、理由があって、

性格やわがままじゃなくて、

そんな設計で生まれてきちゃった

ってだけなんですよね💦

だから、

設計を知っておけば

先回りして対処もしやすくなると。

こんなことを

知らないまま、

自分や子どもを責めたり、

それで凹んじゃう時間は、

本当にもったいないなぁと

思ったりしています。

できないのは、

ダメだからじゃない。

仕組みが合ってないだけかもしれない。

責めるより、理解する。

直すより、扱い方を知る。

その方が、ずっと優しいし、長続き

するんじゃないかなって

思って、

そんな気持ちで

私はサロン運営、ブログを続けてます。

では、今日も読んでくださって

ありがとうございました🌸

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