大阪でエアコン・ハウスクリーニングするなら、クリーン・サービス・ツジイ

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大阪でエアコンクリーニング・ハウスクリーニングをしています。エアコン完全分解クリーニングやキッチンシンク磨きなど、他店とは一味違う仕上がりです。
そんな店主の作業日報や家族・愛犬の事など色々と書いていきます。

 久々のブログ更新ですが、今回は仕事ではなく趣味の事です。

6月にアップしましたが、今年から

トレイルランニング(登山ハイキングも含む)を始めて暇を見つけては近くの

金剛山、大和葛城山、二上山などに1人で走りに行って、妻と一緒の時は大台ケ原などに行って妻のペースに合わせのんびり歩いたりと、すっかり山歩き(走り)に魅了されました。照れ

トレランを始めてまだ4ヶ月くらいですが、大会にも興味が出始め、10/20に

大阪府勤労山岳会連盟主催のダイヤモンドトレイル縦走大会があると知り

思い切って参加しました。

トレラン大会と言うより登山大会って

感じかと、参加者は300人ほどでした。

10/20午前6時30分に当麻寺駅近くの相撲館けはや座をスタート、ここから約35キロほど離れたゴール(紀見峠駅)を目指します。

9月に完走できるか練習の為、一度

大会コースを走ってみました。その時

は道間違いや休憩も多めに取って

9時間10分ほど掛かったので

今回の目標タイムを8時間以内に設定しました。

妻からは、おじさんなんだから無理しなや、と言われましたが、とにかく完走

目指して頑張るしかないな🫡

そして今回は地獄の階段対策にトレランポールを導入したので、足の負担軽減になるかと、


スタートし序盤は3人ほどの集団の後を付いていけるとこまで付いて行きましたが、

10キロもいかない内に置いてけぼりに

なり、その後はほぼ1人での行動になりました(^_^;)

土曜日に雨が降ったのですが、路面コンディションも悪くなく全体的に走り易かったのですが、終盤(千早峠辺りだったかな)

ぬかるみに足を取られて、すっ転んでしまいました😂

転倒した場所が土なので怪我はしなかったのですが、その後の下りで慎重になり過ぎてタイムが削れ無かったのが残念です。

あと、トレイルが終わりロードに出て

道間違いをしたのも残念ポイント😣

ゴール間近でラストスパートをかけて13時30分にゴール!

完走タイムは7時間、、あれ、もう少しで6時間台いけたやん、


あそこで転倒しなければ、最後で

道間違いしなければ、、とか反省点は

色々とありましたが、初めての大会で

無事完走できたし、目標タイムを1時間

上回ったので、結果オーライとします🤗


初めて大会に参加し、色んな人と一緒に走れて凄く良い刺激を頂きました

今後も色んな大会に参加したいと強く思いました😉


最後に、運営の皆様、ご苦労様でした

参加者の皆様、お疲れ様でした。

















大和葛城山から金剛山に向かう下りです。まだこの時点ではモヤってますね
金剛山を走る頃には、良い天気になりました。


ぬかるみも少なくコンディションは良好です。
今回は余裕が無く、写真を撮る暇が無かったです。(¯―¯٥)













今回はいつもリピートして頂いている 大阪市都島区のY様のお宅に
エアコン2台クリーニングにお伺いしてきました。

富士通ノーマルタイプのエアコン、造りがシンプルで分解しやすいと思います


サクッと分解完了!

壁には熱交換器のみが残ります。因みに富士通製だけ通常分解でも
ここまで分解できます。
続いてリビングのシャープノーマルエアコンを分解します。
取り外した送風ファンとドレンバン
使用頻度が高いリビングに設置されているので、よく汚れてますね

壁には、熱交換器と本体ケーシングが残りますが、ここまで分解すると
熱交換器の裏側まできれいに洗浄可能です。


クリーニング後の富士通エアコン(本体ケーシング、送風ファン)


クリーニング後のシャープノーマルエアコン(本体ケーシング、熱交換器)
クリーニング後の富士通エアコン(熱交換器)

クリーニング後のシャープノーマルエアコン(送風ファン、ドレンバン)

午後からの訪問作業でしたが、特に問題も無く終了できました。

Y様、今回もご依頼ありがとうございました。
m(_ _)m
今年3月の健康診断で体重が82キロまで
増加しており、お腹周りもぼってりした
ワガママボディになってました((^_^;)
こりゃイカン!と一念発起し、とりあえず目標として1日1万2千歩、スマートウォッチを着けて仕事中も計測し、足りない歩数は、帰宅して夜にウォーキングして補う事から始めました。
順調に体重が落ち出したら、ウォーキングにジョグも追加していき、今はジョグ8.ウォーク2の割合で5キロ消化してます。そして体重は69キロ台まで減らす事に成功しました!
約3ヶ月で約13キロの減量、人間やる気になれば、何とかなるもんですね

でも毎日同じルートを歩いてると飽きてきて、近くの大泉緑地まで出かけたり
もしましたが、アスファルトじゃなく
土の道を歩いてみたくなり、色々と
ネット検索してると、山を颯爽と走る
トレイルランニングと言うものがあり
自宅から30分ほど車を走らせれば
金剛山、葛城山など気軽に行けるので
軽い気持ちではじめてみました。


服は、最初ワークマン、ユニクロで適当に揃えたので十分かなと思ってましたが
実際に山に行ってみたらオシャレな人も多くて(汗) 次の週にはランニング専門店に行ってました。SALOMONのザック、シューズ、Patagoniaのジョガーパンツ、ザ・ノース・フェイスのレインジャケット、ティートンブロスのウィンドシェルなどを購入し、なんちゃってトレランマン誕生しました。(笑)
その後も足りない物や欲しいを買い足してます。



今回は金剛山、水越峠からのルート
約10キロのコースです。


まだ山登り初めて5回目、その内の2回は妻と一緒のハイキングでトレランは
3回目、1.2回は岩湧山でした。


7時頃より登り始めましたが、丁度雨が止んだ時でタイミング良かったですね



そういえば、金剛山は中学の耐寒登山で登って以来なので、かれこれ40年ぶりになりますかね





今回は設定ルートの都合で山頂広場の方には回らず葛木神社の方から下山して行きます。



山のこういう土の道を走るのは
いつも走ってるアスファルトの道の
何倍も気持ち良いです。


ちょっと晴れ間もあり下界も見れました。



帰りのルートは階段多め、登りはきついけど、下りはスイスイ!でも階段の下りはまだまだ苦手で途中から腰が痛くなってきます(泣)

9時40分頃に下山終了、今回は2時間半ほどで楽しい趣味の時間は終わりましたが、帰宅し、次はどの山を走ろうかと計画してる時間も楽しい一時となってますね