年齢に関係なく睡眠は大切ですが、カラダを休ませるために横になることは必ずしも良くないみたいですよ。ワタシは腰痛持ちなんですが、ギクッときた時ちょっと前までは「安静にすること」を求められましたが、最近は安静にし過ぎると却って良くないといわれます。急性期に無理に動き回らないことはもちろんですが、少し動けるようになったら（痛みが和らいできたら）、少しずつ歩いたほうがいいようです。まぁそれは「昼間は…」とは直接関係ありませんが、体は休ませないほうがいいようです。
休日だからといって朝何時までも寝ていたり、昼間に寝てしまったりすると、夜なかなか寝付けなかったりします。また、寝るのが遅くなったり、夜中に目が覚めてしまってようやくウトウトし始めるのが夜明け近かったりすると（それでも仕事のため朝決まった時間に起きると）、一日中ボーッとしていることがあります。
ジジィはそれでなくても「ついうっかり」が多いので、全ての行動は意識的にし、「昼間は寝ない」ことが重要です。特に対価を得ている仕事をしている間は、努力することが義務だと思っています。近いうちに「毎日が日曜日」生活になるでしょうが、そうなったとしても、自分を甘やかすと、耄碌はスグやってくることでしょう。耄碌の果ては認知症です。なったらなったで仕方ないとも思いますが、努力すれば何とかなるのだったら家族のために極力努力してみようと、現在のところそう思っています。
