こんにちは
女性の骨盤調整専門家、大塚千香子です
今朝、とても興味深いニュースを目にしました！
【ぎっくり腰患者が４倍に増えている！】
とのこと。その原因としては、ここ最近の急激な冷え込み。
冷えることによって、筋肉が固まり何かしらのきっかけによって
ぎっくり腰が引き起こされてしまう。
ぎっくり腰というのは、言い換えれば
「急性腰痛症」
日常生活もままならなくなり、大変な思いをすることになります
・歩けない
・眠れない
・トイレに行くのも一苦労
・病院いくにも、動けない
この病名やぎっくり腰を経験した方も感じる
◻︎急にぎっくり腰になった！
◻︎突然ぎっくり腰になった！
という感覚。
しかし、実際はそうではありません。
急激に強い負荷をかけてしまったという場合は除いて
多くの方は、日常の何気ないなんてことない、動作をきっかけに
ぎっくり腰になっています。
こんなタイミングでぎっくり腰になっている方がいます
◻︎顔を洗おうと前屈みになった時
◻︎朝、新聞を取ろうと前屈みになった時
◻︎くしゃみをした時
◻︎ただしゃがもうとした時
などなど
これは、いつぎっくり腰になってもおかしくない状態だったということですね
あなたの腰は大丈夫
これらにいくつ当てはまるかチェックしてみてくださいね
◻︎腰痛持ちである
◻︎腰に違和感を感じている
◻︎腰が重い
◻︎運動していない
◻︎座っている時間が長い
これらに一つでも当てはまる方は
「ぎっくり腰予備軍」と言えるでしょう。
ぎっくり腰にならないために必要なのは、
常に筋肉の状態をしなやかに保つこと。
そして大切なのは、腰回りだけを動かすのではなく
体全体の筋肉をバランスよく動かすこと！
腰が悪いからといって、普段から
腰だけに湿布を貼って
腰回りのストレッチだけしていませんか？
体全体を良い状態に保つためには、バランスが大切。
筋肉の強さ、大きさ、柔軟性のバランスが崩れることで
どこか一部に負担がかかかってしまうのです
いつぎっくり腰になるか？
ビクビクしながら待ち構えてしまっていませんか？
ぎっくり腰は予防できます。
でも実際何をしたら良いかわからない。というのが正直なところでしょうか？
そんな時は、骨盤調整専門家の私に一度相談にいらしてください
なぜなら、ぎっくり腰の心配のある方はこれをやってください！
とここでは言えないからです。
だって、体の状態は10人いたら10通りだから。
『腰が痛い』という一見同じ症状でも
その方の状態によって、やるべきことは様々なのです。
同じやるべきことがあったとしても、
その方の運動経験や柔軟性、筋力の違いによっても
やり方が変わってくるのです
今、ぎっくり腰になっていない人も、
今、なっていないだけ。かもしれません。
不安に思うことがあるのなら、解決しませんか？
全ては将来の自分のため、大切な人のため。
みなさまの心とお体が、少しでも軽くなりますように
サロンのご案内
女性の骨盤調整専門サロン
C .Pelvis
-シーペルヴィス-
千葉市美浜区（稲毛海浜公園近く）
金曜日
10：30〜19：00（最終受付17：30）
土曜日
10：00〜12：00
℡ 090-4734-3645（代表 大塚千香子）
京葉線「稲毛海岸駅」から
車で4分
バスと徒歩で７分
駐車スペース有り
◻︎住所の詳細は、ご予約確定後にお知らせ致します。
稲毛海岸駅・幕張方面から写真付きでご案内致します。
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