こんばんは
骨盤調整専門家、大塚千香子です
私の現在活動している千葉県茂原市では、先日の大雨台風による甚大な被害が出ております。
お客様も、お住まいの方が多く大変な思いをされている方もいらっしゃいます。
今週も、開催される予定だった施設が避難所となっているためレッスンはお休みとなりました。
被害に遭われた方へ、お見舞い申し上げます。
さて、本題に入ります
何で何もしてないのに、腰がこんなに痛いの？
と思った経験はありませんか？
それは、何もしていないからですね笑
例えば、椅子に長時間座っているとします。
まず座っていると、お尻に体重が乗りお尻に負担がかかり筋肉が硬くなります。
お尻が固まると、腰も固まり腰痛につながります。
さらに、姿勢悪く座っていたら、立っている時よりも倍近くの負荷が腰にかかってしまうんです
こんな座り姿勢のまま、長時間過ごしたら大変なことになります
これはもはや、何もしていないのではなく
体をいじめていますね
この状態は腰だけではなく、股関節も首も痛めてしまう可能性大です
家でくつろいでいる時こそ、どんな体勢になっているか？
意識を向けてみてください
常に、腰をぴんと伸ばして欲しいわけではなく
ダラーんとくつろぐ時はくつろいで
合間にストレッチをしたり
しばらくは腰を伸ばして、正しい姿勢を意識したり
長時間、歪んだ体勢を取るのは避けるように気をつけてみてくださいね
全ては将来の自分のため、大切な人のため。
みなさまの心とお体が、少しでも軽くなりますように
サロンのご案内
女性の骨盤調整専門サロン
-シーペルヴィス-
千葉市美浜区海浜地区
金曜日のみ営業（完全予約制）
10：30〜19：00（最終受付17：30）
℡ 090-4734-3645（代表 大塚千香子）
京葉線「稲毛海岸駅」から
車で4分・徒歩15分
駐車スペース有り
◻︎住所の詳細は、ご予約確定後にお知らせ致します。
稲毛海岸駅・幕張方面から写真付きでご案内致します。
詳しい内容をご確認ください。
ご予約•お問い合わせはこちらからお願い致します。
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