・昔から、なんとなく毎日憂鬱だった
・ふとした瞬間にしんどいなと思う
・漠然と、いつも何かが不安だ
理由はよくわからないけど、気分が晴れない。
そんな状態が続くことはありませんか？
「仕事が忙しいせいかな」
「なんか疲れてるだけかも」
普段はそう思ってやり過ごしていても、
ふとした瞬間に重たい気持ちが戻ってきてしまう。
かといって、「じゃあ、何がこんなにしんどいんだろう」と考えると、なんだかうまく説明できない。
自分でも「なにが」「どうして」つらいのかがはっきり分からないでいると、心の中に「自分は甘えているだけじゃないか」という気持ちも出てきて、ますます体が重たくなる。
私たちは日々、多くの感情を抱えながら生きています。
でもそのすべてを意識できるわけではありません。
例えば、「なんとなくしんどい」という感覚の奥には、
・目の前の生活に大きな不満はないけれど、その奥にある何かが満たされていない
・「こうあるべき」という理想に縛られて、自分の本音が見えなくなっている
・小さなストレスが積み重なり、気づかないうちに心がすり減っている
こんな要因があるかもしれません。
自分が何に苦しんでいるのかが分からない時、
たいていその答えは、自分には意識しにくいところに隠れていたりします。
そういう時は、一緒に考えてみましょう。
絵画の鑑賞と同じように、見る人や角度が違えば
隠れていたポイントがすっと顔を出したりするものです。
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