「悩みはなんですか？」という質問に答えるのは、そんなに難しいことじゃないかもしれない。
彼氏と別れそうで不安、とか
仕事についていけなくてつらい、とか
人より色んなことが気になる気がしていて…とか。
そんなふうに答えることができる。
だけどそこから、
その不安ってどんな風に感じるの？
最近いつそれを感じた？
それを感じるとどんな感覚になるの？
…と質問が深まっていくと
意外に「あれ？どんなだっけ？」と思い出せなかったり、
感覚は思い出せるけど、言語化ができなかったりする。
うまく言葉にならなくて、
「ぎゃーって感じになります」
とか
「声の出し方が分からなくなるような感覚で」
みたいな表現になったりもするかもしれない。
そういう感じで、
心の痛みには、まだ名前がついていないものがたくさんある。
でも、名前がついていないということは、得体の知れない苦しみや葛藤を放し飼いにしているようなものでもあるから、
いつも勝手に出てきて暴れ回るし、紐でつないでないから捕まえるのも大変だし、それの家がどこにあるのかもわからない。
つまり、自分の苦しみに、自分が振り回されてしまうことになる。
心の痛みに名前を見つけたところで、
悩みがきれいさっぱりなくなるわけではないかもしれないけど
名前がつくことで、その苦しみには帰る場所が出来て、紐でしっかりつなぐことも出来るから、少しは扱いが楽になるかもしれません。
それに、心の痛みに名前を見つけると、単純に少しすっきりするからいいですよ。
＊このブログは毎日19時に更新されます
当カウンセリングルームに所属する、女性カウンセラーの情報はこちら