最近、調子が悪い人が多いような気がする。
秋は本調子じゃなくなる方がもともと多い季節なのですが、
な～んか今年はいつもの2割増しくらいで調子を崩している方が多い。
細かいデータをとっているわけではないので
なんともいませんが、体感ではそんな気がします。
今年は、いつもと違うことが多かったからでしょうか。
感染症の流行に、終わらない梅雨。
はたらき方が変わったり、ストレスを発散する方法が無かったり。
かと思えば「GOTOトラベル」なんかが始まって、
一斉に人が動き出したり。
「いつもと違う」ってそれだけで刺激なので、
イレギュラーな刺激が続いて、身体もこころも息切れしているのかも。
頭痛、吐き気、だるさ、肩こり。
イライラ、落ち込み、パニック。
「自分をいたわる」とはよく言うけれど、
いざやろうとすると結構難しいんですよね。
何をやれば自分を労わったことになるのか？
そんなことを考え始めるとよく分からなくなったりします。
早く寝る
身体にいいものを食べる
運動して体を動かす
そういうことをやる気力もわかないよ、という時は
何にも考えずにカウンセリングに来てみるのもアリ。
心の流れを良くしたら、
身体だって流れが良くなるかもしれない。
そういうものです。
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