※このブログは『カウンセリングの一環としてグルテン・カゼインを減らす方』向けの内容です。
これらを少量使用している食品や、同じ製造工場で作られた商品も扱いますので、
アレルギーの方は購入する際にご自身で確認をお願いいたします。
今週1週間で食べた、グルテンやカゼインが極力入ってない商品を２つ紹介してみます。
今週はこんなものを食べました。
①グミ
ノーマルなグミなら、ほとんどグルテンフリー＆カゼインフリーでいけますね。
このグミ懐かしいな～。昔食べたことあるな～。
コーラ味で、ハードグミというんですかね、硬いんですよ。
美味しかった。顎関節をやられました。
②春雨スープ
これも、あんまり普段手を出さないんですが食べてみました。
グルテンフリーを始めるとラーメンが恋しくなります。(笑)
代用とはいかないけど、なんとなく気持ちを紛らわせるような感じで食べるにはいいかな。
食事制限初期で、がっつりグルテン抜いている方はワンタン味以外を選んでください(笑)
ちなみにカゼインも入っていません。
いやでも、お湯を入れるだけの商品でグルテンなしっていうのはなかなかありがたい。
しかも麺っぽい（春雨）のも入っているし。
今週はこの2つかなあ。
最近運動を再開した都合で（まだ続いてます笑）、結構冷凍ブロッコリーとかを食べたりしてます。
ただブロッコリーは明らかにグルテンフリーなのでわざわざ載せなくてもいいかなと思いました(笑)。
また来週も載せてみようと思います。
食事制限中のクライアントさん、頑張りましょう。
＊このブログは毎日19時に更新されます
当カウンセリングルームに所属する、女性カウンセラーの情報はこちら