宮城県 匿名希望 さま私は高校2年から不登校で、社会には出たものの上手くいかないことが多く、トラブルとなったことも何度かありました。
そのトラブルのひとつから不安感が非常に強くなり、精神科で抗不安薬をもらったりしましたが、次から次へと嫌な思い出がうかび、仕事に出ることができない時もありました。
この辛い状態から抜け出したくてたどり着いたのがまきびさんです。
カウンセリングで分かった問題点は
①次から次へと嫌な思い出がわき上がってそれで頭がいっぱいになり、それしか考えられず自分を責めてしまう。
②寝つきが悪いが朝の3～4時には目が覚める。寝起きもだるい。
③将来についても考えすぎが止まらなかった。
④かんしゃくを起こしたくなる時がある。不機嫌な時が多かった。
⑤便秘気味だった。
⑥寝る数時間前から携帯を見続ける癖があった。
⑦人目が気になる。
カウンセリングを受けてからの改善点は
①ふとした時に思い出すことがあるが、妄想が出たと思うくらいであまりとらわれなくなった。
②寝つきがよくなった。目覚めもよい。
③あまり先々を考えなくなった。考えてもしょうがないと思えるようになってきた。
④自分にも他人にもイライラする時間や回数が減った。
⑤食事療法で便秘が改善し、痩せることもできた。
⑥寝る前に携帯を見続けなくなった。
⑦人目が気にならなくなってきた。
治療を始めた頃は不安感が軽くなると、もう私は大丈夫だからカウンセリングも終了でいいかなと簡単に決めつけていましたが、続けていくうちに少しずつ意識が変わり、さらに深く自分の問題と向き合うことができるようになりました。
先生のおかげで今の私は穏やかになり、物事を違う角度からみることもできるようになり、続けて良かったと本当に感謝しています。これからも宜しくお願いします。
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