こんにちは誰もが見とれる美脚を持つ女@KANAです！
こちらの記事で脂肪太りに当てはまったあなた
辛い運動したく無い
食事を減らしたく無い
お金をかけたく無い
この3つの無いを叶えてさしあげましょう！
運動しないで
3食事食べれて
タダで
まるで魔法のような言葉ですね！
脚痩せは無理せず！楽しく！やりましょう
そもそもあなたはなぜ脂肪がつくのかご存知でしょうか
私たちの体内には脂肪を増やしてしまう細胞があるのです
その名も白色脂肪細胞
脂肪が蓄積されると白色脂肪細胞が膨張して分裂をします
この繰り返しで肉がついてしまいます
しかし、反対に痩せる細胞も存在しています！
ようはこの痩せる細胞を活性化させばいいのです
この痩せる細胞の名前を褐色脂肪細胞といいます！
褐色脂肪細胞が多い部分は
画像のとおりです！
活性化の方法としては褐色脂肪細胞のおおい
首の後ろ・肩甲骨・脇の下に冷たい刺激を与えます
水泳や冷水シャワーで上記の部分を当てて刺激を与えるといいでしょう
お風呂で実践するなら首に40℃のお湯、20℃の水を交互にかけます
これで褐色脂肪細胞は活性化し、
基礎代謝が上がります！！
毎日のバスタイムに取り入れられるので継続できそうですよね！
レッツ脚痩せ♫