2月4日はニヨ活の日

2月4日は

ニヨ活の日。

ニヨ活ってなに？

認知症(ニ)  予防(ヨ)   活動(活)

です。

認知症はさまざまな病気によって

脳の細胞が変化していき

認知機能が低下していく状態です。

認知機能とは、記憶や判断する力のこと。

毎日のバランスのとれた食生活

生活習慣病の予防

適度な運動

社会参加や人との交流

規則正し生活を送る

脳トレをする

などで予防していきます。

今日はニヨ活を意識して

すごしてみます☺️

たちばな ゆひ