６月の健康情報をお届け
こんにちは
間もなく関東も梅雨入りが予想されますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか
？
この時期は、高温多湿による細菌性の胃腸炎や熱中症の予防をしていきましょう✨
＼6月の健康情報をお伝えします！！／
☆ケアする臓器☆
胃・膵臓（すいぞう）
梅雨は余分な水分が溜まりやすく『湿邪』といって心身の負担になります。
中でも胃と膵臓が弱りやすいので気をつけましょう！
体の前側を通る胃・膵の経絡を整えましょう(^^♪
☆おススメ食材☆
トウモロコシ
黄色く自然な甘みの食材が胃・膵を癒してくれます🌟
消化を促し、むくみにも効果的！
ほかには、サツマイモ・大豆などもおススメです♪
☆おススメポーズ☆
組み手で胃のケア
※動画を参照ください♪
梅雨に負けず、食事とストレッチで日々のパフォーマンスを上げていきましょう✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
弊社は「健康経営優良法人2024（中小規模法人部門）」に６年連続で認定されています。
また「令和5年度東京都スポーツ推進企業」には5回認定されております。
▼健康経営優良法人2024 中小規模法人部門に認定
▼「令和5年度東京都スポーツ推進企業」に認定
▼弊社の縄文ストレッチの取組み
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー