こんにちは
おしごとが主にテレワークの方は、
こんなお悩み、ありませんか？
『運動してないなぁ～』
『体がバキバキだなぁ～』
特に、一日中デスクワークで、
パソコンとにらめっこ
なんて状況が続き、
肩こりに困ってしまう方も
いるのではないのでしょうか？
今回は、そんなみなさんにも吉報
《縄文ストレッチ》
で肩こり解消法をお届けします！
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①両手を前に出してクロスさせ、組みます。
②組んだ手を緩めながら頭上に持っていき、
頭のてっぺんにこぶしを突き刺します。
こんな感じです
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いかがでしょうか？
毎日はできなくても、
気が向いたときに少しずつできるといいですね。
たった１分程度の工夫で
日頃の疲れを癒しながら、
スッキリ快適なテレワークに！
どうぞ、やってみてください
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