みなさんおはようございます。
ニュースを見ていると
真夏日が続いている地域が多いですね。
室蘭市もムシムシしています。
熱中症には気をつけないといけませんね。
さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで
教室がありました。
3名の参加で寂しい教室となりましたが
胸、腹、背中をしっかりトレーニングしました。
サークルチャックルではフォームを大切しています。
例えば、こちらの種目は腹斜筋を鍛える
種目ですが
「股関節を90度にキープしたまま脚を左右に倒すこと」
を指導しています。
チョットしたフォーム崩れが本来、狙うべき筋肉に
狙えてないというのは実にもったいない
ですのでフォームは大事です。
