鷲別会場の様子。みなさん頑張りましたよ

昨日の鷲別会場は4名の方が参加されました。

前半はインターバルトレーニング

後半はラダートレーニングをしました。

ラダートレーニングって効果があるの

と質問されます。

チャックルでは効果が出るようにトレーニングしています。

と答えます。

ただ一つ言えることは

やらないよりやった方が良いです。

では、今日はこの辺で失礼いたします。