みなさんこんばんは。
今日はクリスマス
ですね。
北海道室蘭市も今日は夜からホワイトクリスマス
になりました。
みなさんいかがお過ごしでしょうか
さて、昨日のクリスマスイヴは
室蘭ベルコ会館で
体験会がありました
今年最後となる体験会は2グループに分けて
「下半身＆腹筋強化」「バランス力向上」を行いました。
下半身強化組は最初に足の指の力だけで前に進むことが出来るか・・・・
をやってもらいましたが、これが意外と難しく
皆さん苦戦していました。
次にマットの上に寝て腹筋の強化をやりました。
同時進行で隣ではラインを使って「つぎ足歩行」などを行い
20分で交代しました。
短い時間でしたがフォームチェックもできましたし
いつもとは違う体験会となりました。
次回の体験会は
2020年1月21日（火）
