1月22日 本輪西1部の様子～今週は体幹トレ！！～

1月22日の木曜日の本輪西1部は

参加人数6名

久しぶりの満員です

教室内容は

体幹トレーニングを行いました。

フロントプランク

※正しいプランクは骨盤だけをしっかりと

後ろに傾けます

サイドプランク

本日はお疲れ様でした

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