本日で最後となりました。
肩こり・腰痛に関係のある筋肉シリーズ。
最後は・・・・・・
腸腰筋
大腰筋・小腰筋・腸骨筋
からなる筋肉群の総称です。
ももを上げる筋肉として
歩行や立位の姿勢保持に重要です。
転倒予防を目的にするなら
まずこの筋肉を鍛えるとよいでしょう
で、この筋肉が疲労すると
腰周りの筋肉全体に負荷がかかり
腰痛
の原因になります。
～おしらせ～
月曜日：鷲別公民館
火曜日：中島会館
木曜日：中島会館・本輪西会館
母恋会館
鷲別公民館教室日程
2014年1月6日・13日・20日・27日
いずれも月曜日
見学・体験無料です
お問い合わせ
090-6445-1688 チャックル代表