久しぶりの肩こり・腰痛に関係のある筋肉
シリーズ。
今日は腹横筋
最近ではTVで耳にすることもあります。
この筋は腹腔内圧を高め、腹部の内臓を保護
します。
腹周りを横断するようにあります。
ここを鍛えておくことで、脊柱や背筋を安定させ
腰痛を予防する事ができます。
～おしらせ～
月曜日：鷲別公民館
火曜日：中島会館
木曜日：中島会館・本輪西会館
母恋会館
鷲別公民館教室日程
2014年1月6日・13日・20日・27日
いずれも月曜日
見学・体験無料です
お問い合わせ
090-6445-1688 チャックル代表