肩こり腰痛はホントにしんどいですね
チャックルに通っている方の中にも
肩こり・腰痛を訴えている方がいますよ。
徐々に良い方向に向かってはいます
さてさて、シリーズで書き綴っている
肩こり・腰痛に関係のある筋肉
本日は
です。
脊柱起立筋よりも深層にあり
体幹を形成する4つの筋肉のうちのひとつでもあります。
背筋を真っ直ぐに支える筋肉で、捻ったり伸ばしたり
する役目があるため、腰痛と深い関わりが
あります。
実はここの筋肉を鍛えると腰痛解消にもなります。
実際、チャックルの教室で「腰痛が治った」
という方もいます。
~おしらせ~
月曜日:鷲別公民館
火曜日:中島会館
木曜日:中島会館・本輪西会館
母恋会館
鷲別公民館教室日程
2014年1月6日・13日・20日・27日
いずれも月曜日
見学・体験無料です
お問い合わせ
090-6445-1688 チャックル代表