毎日、筋トレを何十回やっていても
結果が伴ってこない・・・・・・
そんな方がチャックルの教室にも
通っています。
例えば、主治医から
「膝周りの筋肉をつけるためスクワットをしたほうが良い」
と言われ、自宅でスクワットを毎日何十回としていたそうです。
しかし、一向に膝は良くならず、逆に膝が痛くなってしまったようです。
筋トレは回数も大切ですがフォームも重要です。
その方の、普段のスクワットを見てみると
背中を丸め、楽なようにスクワットをしているように
見えました。
そして、教室に参加したのは半年ぐらい前・・・・・・
今では、
「階段の上り下りも楽になり、膝の痛みがなくなった」と
言っています。
チャックルの教室はとにかくフォームにこだわります。
回数を減らしてでもフォームにこだわります。
そうすれば、筋肉はしっかりと応えてくれますよ
～おしらせ～
脂肪燃焼教室参加者募集中
毎週木曜日
本輪西会館 14:30～16:00 4名募集
母恋会館 18:15～19:30 10名募集
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