肩こり・・・・・・
しんどいですね
肩こりになるとコリをほぐそうと色々な行動をとりますが
その行動・・・・・果たして正解なのでしょうか。
まずは「硬くなった肩や背中を強めに叩く」
このような行動をしていませんか
確かに気持ちが良いのですが・・・・・・
特定の部位が張ったり硬くなったりするのは
それなりの理由があります。
例を上げると、弱い部分を補強し頑張って姿勢を
支えている。
あるいは、悪い姿勢で特定の筋肉が酷使されている
などなど・・・・・・・・・
さて、「強く叩く」という行為をすると
筋肉の組織が損傷されて炎症を起こし
痛みが増したり、より硬くなってしまう
可能性があります。
「揉み返し」と言われます。
叩くのも良いですが、
姿勢改善や血行促進を
重要視しましょう
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