懐かしの「テレビ体操」

ご訪問ありがとうございます。

那覇市のフラワーアレンジメント教室新垣（しんがき）明美です。

ず～っと家の中にいると、身体も頭もなまってしまいそうです。

「イスに座ったままでも、できる運動ってないかな～。」と、ふと思い出したのがNHKの「テレビ体操」。

立って行う全身運動だけでなく、イスに座った人も一緒に体操している場面が思い浮かんだのです。

録画して、自分の都合の良い時間に体操することにしました。

少しは動いた方が、血液の循環も良くなって治りが早いらしいので。

整形外科の先生からも「これからは少しずつ指を動かすようにして下さい。」と言われました。

このテレビ体操を見るのは、育児休暇の時以来かも。

ラジオ体操第一　・　第二も懐かしい～。

身体を動かすと、気分転換にもなりますね。

それからもう一つ、今度は頭の体操に・・・・。

「大人の脳活」

脳のトレーニングをするドリルに挑戦です。

家族は笑っていましたが。

この切れ目のない生活に少しでもメリハリをつけるために、毎日続けてみたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ご登録お待ちしています。＾＾

沖縄県　那覇市のフラワースクール　Cielo Azul～シエロアスール～の新垣明美でした。

沖縄県　那覇市のフラワースクール　Cielo Azul～シエロアスール～

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