春キャベツとキウイのパワーサラダ@イオン・ザ・テーブル㊷

皆さま

おはようございます

食を通して

人が健康で自信に溢れ

美しくあることを

サポートします。

札幌の

管理栄養士/フードコーディネーター

りさです。

イオン北海道さんの１分で見られるレシピ動画

イオンザテーブル

今回は簡単でヘルシー

そして少しオシャレにも見える

パワーサラダ。

春キャベツとキウイのパワーサラダ

パワーサラダは

たんぱく源、お野菜、果物を使ったサラダのこと。

組み合わせは無限大。

今回は火を使わずに作れるよう

たんぱく源・・・生ハム、カッテージチーズ

お野菜・・・春キャベツ

果物・・・キウイフルーツ

そしてくるみと亜麻仁油をプラスしました。

試作画像。

動画はこちらから。

市販のカッテージチーズは

食塩が含まれているものが多いので

生ハムとチーズの塩分で食べるレシピにしましたが

牛乳＋お酢やレモン果汁で

手作りしたカッテージチーズを使うときは

塩加減を調整してくださいね。

おためしあれ

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【レシピ】手作りカッテージチーズときのこのサラダ

カッテージチーズそうめん＠たらっこレシピ

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