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おはようございます。
今本当にこんなかんじです ↑ (笑)
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引き寄せの法則をつかった
ダイエット法を実践してみて・・・
クライアントさまも
私も
同じミスを犯しがちなことに気づきました。
なのでこちらでも
シェアしますね
大きなミスはたくさんあるんですけど
その中でも多いのは、
自分を奮い立たせるために
怒るっていうこと。
例えば
腹八分目にする予定だったのに
ついつい食べ過ぎてしまった時・・・
あなたはどうしますか？？
『また失敗した！！
なんて自分はダメなんだろう！！
もう終わりだ～～』
ってなりがちではないですか？
だからといって
私が言うように
“怒らないように”
を実践していくと
次はこんな疑問が湧いてきます。
“自分に厳しくしないと
もっとだらしなくなるのでは？”
だから怒る。
もっともっとと頑張るように
自分を追い込ませる。
それ、
一番危険です！！！！！
たぶん私達って
小さいときから
親から怒られ「◯◯しなさいっ！」
って言われていましたよね。
だから
頭の中では
怒る＝道を正す
みたいな方程式が
成り立っていると思うんです。
でも
怒って教育しても
子供って
『はい！分かりました。今すぐやりますっ』
と自主的に行動するようにはならなくて
（なる子もいる？？）
しぶしぶ・・・
嫌々・・・やる。
と思うんですね。
自分もそれと同じです。
誰でもそう、
自主的に行動したくなる時って
褒められた時
じゃないですか？？？
『ん？！なんか痩せた？！』
とか
『綺麗になったね』
とか言われた日って
気持ちもぐ～んと上がって
「そうかしら？
じゃ、今日はお肌のパックでもしようかなぁ？
」なんて美欲が加速すると思うんです。
引き寄せの法則的な
観点から言うと
“意識を向けたものが拡大する”
ってよく書いてると思うんですけど、
たぶんそういうことですよね。
自分のダメなところ
にフォーカスするから
その部分（ダイエットに失敗する部分）
が拡大し、また失敗を繰り返して
しまうんだと思います。
しかも
叱ることで波動も乱れますし
乱れたらまた
イヤなことを引き寄せますし
あまりよろしくないと思う。
私はスピを愛し、
論理的解釈を求めるタイプなので(笑)
心理学の面から補足すると・・・
小学生の学習能力の実験で
“褒めて”伸ばすクラス
と
“怒って”伸ばすクラス
比べたら
“褒めて”伸ばすクラスの方が
成績は上がったという結果が出たそうです。
心理的にも
褒められた方が伸びるんですよね、結論。
だから、
ダイエッターの皆さんは
失敗しても
自分をたっぷり褒めて下さい。
食べ過ぎても大丈夫。
「あるある～。そういう時。
我慢しようとした心が素晴らしいよっっ」
という感じで
しっかり肯定してあげて下さいね
成功したい・変わりたい
という意志があって行動するから
“失敗”っていうんです。
最初からダメだと分かっていて
行動した結果は“失敗”とは呼びません。
必然です。(笑)
だから
変わろうとしている自分がいることは
褒めるべきポイントだと思います。
ダイエットにずっと成功しない人と
ダイエットに取り組んでいない人って
体重は一緒でもメンタルは違う。
成功しないのに
チャレンジし続けるわけだから
結構ストイックで
真面目で
一生懸命な人が多いんです。
それでいて完璧主義。笑
とくにこのブログの読者さまは
そうかなぁと思います。
だからこそ
自分のこと褒めてあげてほしい。
頭で理解しても
行動が伴わないといけないのは
ちょっと大変だけど(笑)
私もこのブログやメルマガを通して
「自分を愛しましょう～受け入れましょう～」
って、
やり過ぎると洗脳？！ってくらい
書いていこうと思うので
お時間あるときに
何度も読んでいただいて
自主的に洗脳されてほしいです(笑)
自分を愛して認めて
そして痩せるって
もう、最高だと思う！！！
一緒に頑張りましょう
んでは！
今週もhappyな１日を。
ワタナベ薫先生の今日の記事に登場のにゃんこが可愛い
【マイケル先生のおニャやみ相談】
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