家買うオンナ高橋です
先日、健康診断の結果が送られてきました。
脂質異常と血圧は薬を飲んで1年過ぎます。
こちらは治療中なので、まあ仕方がない感じ
結果を持ってかかりつけの医院へ
若くてイケメンな先生に言われた事は。。。。
血圧は高めですねー。
これは、痩せる方向で！
じゃないと血圧の薬変えないといけませんね
痩せれば血圧は下がりますから～
うあ、とうとう医者に言われた！はっきり言われた！
今までは痩せろを濁して、塩分と運動ですね、年齢的に落とすの難しくなってきますからね
って言われてたのに
いえいえ、わかっておりました。
忙しい忙しいで食生活が適当だったこと。
全ては痩せて筋肉付けたら治るんです
あとは胃にポリープ疑いがあるので、さっさと胃カメラ予約してみました。
放置して医療費が上がる方がリスクですからね
ついでに大腸検査もしてもらおう
検査なのに苦しいから放置してたのだ。
なにするにも、元気が一番！
まずは通勤時に車で駅まで行っていますが、行きはバスに替え、帰りは歩くことにしました。
無理せずギブ！と思ったらバスに乗ります
ジムに行くことも幅かれるし、ムリムリ運動しても長続きしない
歩くんならわざわざ時間を作らなくてもいいし、お財布にも優しいです
バッグをリュックにして、夜も歩けるようにライトも付けました。
健康第一で生活を変えてみようと思いますが、食事は土日の作り置きで頑張ります
目指せピンピンコロリ🎶
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