一人で悩みに向き合いきれないときは | あきは

あきは

管理栄養士
心理カウンセラー
某化粧品の販売店オーナー

一人で抱え込まないで♡
悩みから卒業できた人、
うつから卒業できた人と
一緒の時間を過ごしておしゃべりしてみてね♬
 
リブログしてくださった方がいらっしゃったので
ご紹介しますねー♬
 
鬱が治ってほしいけれど...
治ってしまうことも怖い...
 
そんな方って
たくさんいらっしゃると思います。
 
だから
 
巷で
ネットでちょっとググっただけで
 
鬱になってうん十年です。
ぜんぜん良くなりません。
お薬は増える一方です。
 
なんていう記事を見つけてしまうんです。
 
私も
暗ーい記事を見つけては
「私は一生、病気のまんまなんだなー」
って絶望したものです。
 
でも...
 
じつを言うと...
 
心屋界隈では
元うつ、元パニック、そんな方は
ゴロゴロいます!!!
 
そうwww
ゴロゴロ居る(笑)
全然珍しくありません♬
 
だから
大丈夫ですよ♡
 

身体を動かすってやっぱり楽しい!
って思い出したり
 
世界は思ってたより優しい!幸せだなぁ!
って気づけたり
 
イライラすることがあんまりなくなって
穏やかでいられるようになってきたなぁ。
 
そうやって、
調子よく穏やかだったり
元気にいられることが増えてきて
 
今度は、
うつから回復する、
うつが治るってどういう状態かしら?
 
と、
 
勝手にゴールを
意識しまっていることがある。
 
そういうことを意識しだすと、
怖さや不安がやってきて
また体調が悪くなるんだけどね。
 
きっと、
 
私も
病気でいた方が
都合がいいことがあって
病気が治ってしまうことが
怖いんだろうと思う。
 
だから、
 
治りたくて
治りそうで
治らない。
 
そんなことを繰り返してるんたと思う。
 
〇自分が何に対して怖がっているのか
〇怖いものは本当に怖いのか
 
ちゃんと向き合わないといけないのは
これなんだな。
 
こういうの、
ひとりで頑張れない気がするなぁ。
怖くて重い。
 
でも、
そろそろ
向き合う時なんだろうなぁ。
 
もうちょっとだけもじもじしてから、
勇気を出したい!
出せるかなぁ。
 
怖いよー。助けてー。 
って言う練習しとこ。
 

  

  

こういうの、
ひとりで頑張れない気がするなぁ。
怖くて重い。

 

ほんま、その通りやと思います。

ひとりでやっていくのは

時にキツイこともある。

 

そんなキツイ時に

「大丈夫だよ」って言葉を聞けたら

それだけで安心できることがある。

 

それを

経験者だから

よく知っているから

 

「大丈夫だよ」を伝えたれる機会を

いろんな形で作っています♬

 

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悩みを軽く軽くしていこう♬


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ちなみに

私にとってのうつの大先輩は...

サトーマサトさんです♬

 

いつもブログを読んでは

なるほどなーーーと思ったりして、

名古屋まで会いに行ったこともあるし、

ガッツリ鬱だった頃は心強い存在でした♡

 

今も、

Beトレでお会いした時は

とっても癒されます♬

 

なのでね、

ビビッときた方には会いに行くのが

一番ですよーーー♡



 

 

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